“Ser y Durar”Nunca molestar a la gente o al entorno, nunca poner en peligro la propia vida si no se está seguro de que conseguirá cierto salto y nunca competir contra otras personas.
Recepción básica: El contacto con el suelo ha de hacerse con el propósito de repartir el peso del impacto por todo el cuerpo. Los talones no deben tocar el suelo (En el caso de que una recepción se haga con los talones, la mayoría del impacto iría a parar a la columna vertebral, lo que podría producir una seria lesión, una hernia discal, una contractura, etc.) se recomienda mantenerlos ligeramente elevados para que sirvan de amortiguación. Las rodillas también deben estar semiflexionadas (o más de 90º, si no estaríamos dañando los meniscos de las rodillas).
La espalda inclinada hacia adelante, con las manos por delante para tenerlas preparadas por si es necesario utilizarlas.
CONTRASEÑA(para ver el video): nuriel-libro-negro.blogspot.com
Recepción básica from Nuriel on Vimeo.
Recepción con rodada: Esta técnica servirá de recepción a un salto en velocidad, es una voltereta apoyada en un omóplato (el que sea más cómodo, rodando oblicuamente sobre la espalda y terminando con el lado opuesto de la cadera), que nos permitirá evadir parte del impacto de la caída, después de una recepción con mucha inercia hacia delante. Después de hacer la rodada tienes que tener suficientre inercia como para levantarte sin ayuda de las manos y seguir corriendo.
CONTRASEÑA(para ver el video): nuriel-libro-negro.blogspot.com
Recepción con rodada from Nuriel on Vimeo.
Nota: Recepción de un salto de precisión y Recepción de salto de brazo, los vídeos se los vera en la parte de Saltos en; Salto de precisión y Salto de brazo
Ver Desplaces.
Créditos: Los créditos por los vídeos están mencionados en los respectivos vídeos
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